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おはようございます。
YWC北海道支社長オニガシラです！
北海道は10月の中旬で気温は10度以下…本格的に冬が始まりそうです。
さてタイトルに書いたんですが、あるYouTubeの動画で本を元にして
モーニングルーティンの大事さを学んだので書こうと思ったのが発端です。
元々、ある程度のルーティンは自分ありに合ったのですが、この流れが、かなりしっくり来たので今日から実践をしています＾＾
①瞑想 ②アフォメーション ③イメトレ ④読書 ⑤日記 ⑥運動
この６つを1時間使ってこなすと良いと！
朝にじゃなくて習慣としてやってる部分はありますが、朝に詰め込むとなると中々濃いなと思ったりしましたがまずは10日間そこから1ヶ月続けてみようかなと！
アフォメーションは目標とか目的を声に出して読むことみたいです。宗教みたいですが潜在意識を伸ばすために大事なアクションなので取り組みます＾＾
と、今日朝からやって見たことをアウトプットするためだけのブログになってしまいましたが今日も1日頑張っていきましょう(^_^)
おまけ：ロジェデュブレ銀座店にお邪魔してきました＾＾ 表情筋鍛えます。